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STYLE PLAN

健康、ダイエット、趣味

手術決定!でもお金が払えない!高額療養費制度の話

健康診断からの総腸骨大動脈瘤の発覚

会社の健康診断から生活習慣病を指摘され近所の病院で治療を受けていた。しばらくして医者から「腹部エコーで内臓の様子を見てみよう 」ということになった。すると、なんと…総腸骨大動脈瘤が発見された‼その医者からN大学病院を紹介され ステントグラフト内挿術することになった。

 

入院しての手術になるののだが、幸いなことに痛いとか、辛いとかの病的症状が出て救急車などで運ばれてしまったわけではないので、独り者の私は手術に向けての準備がなんとかできたのだった。

 

 

治療費っていくらなんだ!?((((;゜Д゜)))

 まず、気になったことはお金の問題だ、いったい幾らかかるのか?

とりあえず、いくらになるのか調べてみよう!

病院に聞いてみると…

 「手術や治療などを開始していませんので、まだ分らないですよ」

まぁ…

確かに…

検査しただけだった…(´;ω;`)ウゥゥ

何も始まっているわけではないので、金額なんて出ないわなぁ…

 

そうだ、ネットで検索だ‼

(ステントグラフト内挿術 費用)で検索~

 200万~300万円・・・

 ムムム・・・高!

しかし、開腹手術になるとこの倍ぐらいかかるらしい

 

どちらにしろ、大金だ。

 

とにかく大金がかかる手術なんだと理解した。

 

恥ずかしながら、離婚してしまい、養育費を払いながら能天気に生きてきたんで、蓄えもなく、かなり焦った。

それに自分の人生でこんな大病を患う予定ではなかったから。。。

という漠然とした理由で…。

確かに「三大疾病に備える保険」とか「がん保険」とかテレビのCM等で見てはいたがそれほど気にも止めていなく加入はしていない。

かろうじて、県民共済に加入していたことぐらいだった。

 

入院をしてステントグラフト内挿術を受けることは確定していたので、病院のホームページを見ていたところ…

「患者さんへ」のカテゴリーから「入院、退院の方」が目に入りその項目の中にを読んでいたら…

 

 (以下本文)

入院診療費のお支払いについて

会計はご入院された日から月末までの計算をし、翌月の10日以降にお部屋にお持ちいたします。請求書が届いた後に、1階の診療費支払機でお支払いください。診療費支払機にてご精算できない場合には、中央受付にてご精算をお願い致します。
なお、月1回の請求となりますので、請求額が高額になることが懸念されます。限度額認定証の交付を受けていただくことをお勧めいたします。詳細は、加入されている健康保険組合にご確認ください。

 

という説明文があった。

その中に上記赤文字の文、特に限度額認定証の交付目が止まった。

続けて読んでいくと、詳細は、加入されている健康保険組合にご確認ください。

と、ある・・・

だから…加入している勤め先の健康保険組合に確認した。

それで思ったことは…

 

これって、申請すれば減額されるんじゃないか?

 

調べて分かったことはこれだ‼

健康保険は3割の自己負担額を支払うことで治療を受けられる。

これはよく知っている常識だ。

ところが、今回のように入院が必要だったり、手術を受けたりして治療費が高額になったときの自己負担も高くなってしまう・・・

それを軽くできるのが高額療養費制度だ‼

 

  患者さんの窓口負担額イメージ

つまり… 

「あなたは、あなたの所得などによって決められた自己負担額を支払ってくれればいいです。でも、とりあえず病院には全額支払っておいてください‼その後、計算して自己負担額を引いた金額をお返しいますよ。」

って事だ。

注目すべきは、三割負担ではなく、自分の所得などによって決められた金額を負担であるって事!所得が低いとそれなりに安くなり、所得が高いとそれなりに負担額も増える仕組みだ。

この制度は、とりあえず病院には全額支払う必要がある・・・

その後、病院から健康保険組合に送られてくる「診療報酬明細書」をもとに計算して、診療のあった月から数ヵ月後に健康保険組合から自動的に払い戻しされることになる。

 

区分・自己負担限度額イメージ

 全額支払いはちょっと無理だ(´;ω;`)ウゥゥ

でも、払い戻しされると分かっていたとしても、全額支払いはちょっと無理だったので

限度額適用認定証

の交付を受け、それを病院へ提出することで支払いを自己負担限度額までにできた。

 (1ヶ月の1診療機関)

つまり…

「限度額適用認定書を申請して交付してもらっておいてください。すると、とりあえず、自己負担分は払っておけば大丈夫です。残りは直接病院に振り込みますから」

って事だ。

 

 

 

注意することは…

☆「差額ベッド代」「食事療養費」「先進医療の費用」は、ダメ

☆月にまたがっても、それぞれの月ごとの金額で計算される。 

  たとえば4月15日から5月14日まで30日間入院した場合・・・

  A・(4月15日から4月30日までが4月分)

  B・(5月1日から5月14日までは5月分)

  Aは4月分とBは5月分として各月毎に分けて計算される‼

  それぞれの月で自己負担限度額を超えていなければ、高額療養費は支給されない。

☆同一医療機関での診療であること 

  A病院、B病院で治療を受けていた場合・・・

  各病院で自己負担限度額を超えていなければ、支給さない。

☆入院と通院でも別々に計算される

  それぞれ自己負担限度額を超えていなければ、高額療養費は支給されない。

 

               そして

 

会社保険組合に入院前に限度額適用認定証を申請し交付してもらい高額療養費制度を利用した結果・・・

 

入院期間1ヶ月半、順調に回復して

病院の窓口での支払いは12万円程で済んだ

 

 

 

 

 

 

総腸骨大動脈瘤のステント手術してもう3年・・・

健康診断にて・・・

 会社の健康診断で、血圧、コレステロール中性脂肪etcに引っかかった。

いわゆる成人病予備軍、メタボリックシンドロームだ。

検査結果の書類と一緒に「要検査」の赤い紙が入っていた。

さほど気にもせずいたが、数か月後の健康診断もまたもや赤紙が入っていた。

「ムムム・・・」

流石に、(こりゃ、やばいかも)っと思っていた矢先、突然、会社の保険委員みたいなオバチャンから電話があり・・・

「この前の健康診断なんですけどね、このままじゃあ、死んじゃいますよ~」

(優しい口調の衝撃的な言葉だ)

その言葉が私を病院に向かわせた。

 

家の近くの町医者に行った・・・

家からチャリで数分の町医者に行った。

「会社の健康診断でコンナン出ました~」って軽い感じで・・・

その医者もよくある症例なのか「はいはい~」って軽い感じで診察して、血圧を下げる薬とかコルステロールとか中性脂肪とかの治療の薬を処方してもらった。

メタボリックシンドロームの治療は何かしらの症状が出ているわけではなく、今後死に直結する病気になるかもしれないよ!って事なので健康診断で出た各まずい数値を正常に戻す治療となるのだ。そんなこんなで数か月、月一程度、薬をもらいに通院する感じだった。

ある日・・・「腹部のエコーでも取ってみようか?」って先生から言われた。

肝臓の様子とかほかの臓器の様子とか見てみましょうって事らしく、その日は検査の段予定を組んで、後日検査することになった。

 

腹部エコー検査で総腸骨大動脈瘤発見・・・?

腹部エコーってよく妊婦さんがお腹の中の赤ちゃんの様子を見るのに使っている。

お腹にジェル塗って専用のテレビのリモコンみたいなので撫でまわしながら画像を撮るやつだ。「気持ちワルッ」って思いながらその専門の技師さんに検査してもらった。

そして検査後暫くして診察室に呼ばれた。

「あのね・・・肝臓とかは問題ないみたいなんだけど」

とりあえずホッとしてしたが

…ん?

…あのね?…みたいなんだけど?   

ってなんだ?

「ココの血管が膨れているようなんだよね」

(ん~?なんすか?)

「わかる?ここ…膨れているよね、3cmぐらいかな~?」

(はぁ…そうですね…)

「これは大動脈瘤だと思うんだよね」

(大動脈…聞いたことはあります…ん?リュウ?りゅう?ってなに?)

「ここはさ総腸骨大動脈っていうんだ」

(ち〇この横のところですね…?)

「だから、これは総腸骨大動脈瘤だね」

(……。)

「これは、専門医に見てもらう必要があるね」

「知り合いにN大学病院の心臓血管外科の部長がいるから、紹介しますね」

(あ、あなたは、ただの町医者ではないのですね…)

と、とんとん拍子に話は進み、数日後、ただモノではない町医者の紹介状を持ってN大学病院へ・・・(ドキドキ)

 

N大学病院へ・・・

手続きを済ませその後、紹介してもらった部長先生様と面談して、即検査することになった。

(余談だが、あの町医者の先生は、学生時代の同期で同大学病院にも居たらしく、かなりな先生様と判明)

胸部、腹部のレントゲン写真、CT検査、超音波検査、MRI、血管造影。心電図、血液検査等。いろいろ検査して結果は町医者の見立て通り「総腸骨大動脈瘤」で3cm程の瘤が確認された。

最近の医療技術はハード面もかなり進歩しているようだ。今回撮ったCTはコンピュータ処理によりなんと3次元で映像化されていた。つまり、立体って事。

それが前後左右上からも下からもリアルな形で映像化されていた!

総腸骨大動脈瘤ってなに?

 

・動脈
心臓から血液が出ていく血管。強い力を受けるため、壁が厚く、弾力がある。
肺動脈・・・心臓から「肺」へ血液が流れていく動脈
大動脈・・・心臓から「全身の細胞」へ血液が流れていく動脈

・静脈
心臓に血液が戻ってくる血管。流れが遅くなるため、血液の逆流を防ぐ弁がある。壁は薄い。
肺静脈・・・「肺」から心臓に血液が戻ってくる静脈
大静脈・・・「全身の細胞」から心臓に血液が戻ってくる静脈

そもそも動脈瘤ってなに?

動脈が部分的に大きくなったものを動脈瘤という。風船と同じで、小さいときは大きな力を加えないとなかなか大きくならないが、いったん大きくなり始めると少しの力で簡単に大きくなっていき、最終的には破裂する危険性がある。

 

 その原因は・・・?

  • 1. 動脈硬化性・・・血管壁の動脈硬化によって大きくなっているもので、原因として最も多い。
  • 2. 炎症性・・・自己免疫疾患などを背景に、血管壁の炎症によって大きくなっている。
  • 3. 感染性・・・付着した細菌により血管壁が破壊されて大きくなっている。
つまりは、不摂生による成人病が原因のようだ・・・
動脈硬化とは、動脈にコレステロール中性脂肪などがたまって、詰まったり、硬くなったりして弾力性や柔軟性を失った状態をいい、動脈硬化になると、スムーズに血液が流れなくなる。そして高血圧・・・血管にかなり負担をかけているのだ。

 

A・真性大動脈瘤

 血管の壁は大きく分けると、↓図のように内膜、中膜、外膜の3層に分けられます。真性大動脈瘤は、この血管の壁の3層構造が保たれたまま瘤状の膨らみができるタイプです。
                真性大動脈瘤
 

B・仮性大動脈瘤

 大動脈の壁の一部が内膜、中膜、外膜の3層とも欠け、そこから漏れた血液が周りの組織を圧迫して“こぶ”になる。
壁が欠けてるので、血圧が上がると破裂しやすくなる
 
                  仮性大動脈瘤

 

           総腸骨大動脈ってここ・・・↓↓   

         f:id:syozys:20170420034005j:plain

           f:id:syozys:20170420083954p:plain

 要は上の図の腸の裏側、腸骨の辺りにある太い血管の左足側の伸びている大動脈に瘤(こぶ)ができてしまっていて、放っておくと瘤がもっと膨らみ、膨らんだ血管は壁が薄くなっていく。つまり、風船を膨らましているって事。

何らかの外的な刺激(パンチ!キック!とか…)や血圧の上昇でも破裂しやすくなるって事だ。

 

じゃあ・・・治療は?

治療は手術をする。。。(20年前に足の巻き爪の手術以来だ・・・)

 術式は2択

開腹手術

腹を切って、腸を出して、その裏にある動脈を引っ張り出し、膨れている場所を切ってそこに人工血管を縫い合わせるというかなり大掛かりな手術だ。(これはやはり難しい手術で患者の身体への負担が大きいらしい)

B・ステントグラフト内挿術

簡単に言うと膨れてしまった血管の内側に人口の血管を入れるってことだ。

血管をストローで例えると、穴が開きそうなストローの内側にもう一本新しいストローを差し込み丈夫にする。みたいな…わかるかな?

 これは、全身麻酔はするが割と簡単でからの負担もかなり軽減される。

 

ステントグラフト内挿術が良いのは歴然だが、患部の場所や症状など無理な場合もあるらしいので、診察結果や検査結果をもとに医師達で話し合い最善の治療法を決定するんだとさ・・・(実際決定まで数日かかった)

 

そして

ステントグラフト内挿術に決定‼

 

           「ステントグラフト 画像」の画像検索結果

          こんな感じのを実際入れました~

 

この手術をするため、心臓、腎臓、肝臓、肺、脳など他の主要臓器の検査をした。

そしてエイズの検査をしてサインするってのも初めて知った。

 

ステントグラフト治療について、サインを求められた・・・

要は、「何かあっても責任取らないよ、まぁ、大丈夫だけど。何せ新しい治療法だからねぇ」って事と解釈しましたが…。

てか、最近の病気の検査って検査器具、薬剤またはその機械って結構危険なもの使っているみたいだし、何かあったら訴えられる世の中だから病院も防衛策だろう。

でも、実際、名前も知らない病気になってしまって、医者から「…こういった処置をします」って言われたら…「はい」って言っちゃうよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ステント留置術・・・

テレビの医療ドラマでよくある題材だ

何とか大臣が倒れて運び込まれる。

持病に心臓の病があり無理やり名医の主人公に手術をやらせる。

しかし難しい・・・みたいな・・・

 

 

動脈瘤ってのは、ご老体に多く見られる症状らしい。

血管が古くなって管の壁面が風船のように膨らんでしまうのだ。

 

血圧が高い人に多く見られる病気で

 

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☆42~43℃の温かめのお湯で髪を一度すすぎ、皮脂や汚れを流します。


☆シャンプー剤を手のひらに取り、両手で少し泡立てます。(髪にシャンプー剤を直接つけると地肌によくありません)

 

 泡立てたシャンプー剤を髪につけ、指の腹で地肌をマッサージするように洗います。
(洗うときは決して爪を立てないようにしてください)

 

☆たっぷりとお湯をかけてすすいでください。
(すすぎが不十分だとシャンプー剤が残り、頭皮によくありません)


☆すすぎの後、冷水、温水を交互に2~3回頭皮にかけます。
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薄毛の原因10の事

                     

   薄毛の原因10の事 

 

1・ストレス

   

私たちの髪の毛根には、末梢神経と毛細血管が通っています。ところが、ストレスを受けると全身の器官をつかさどる自律神経のバランスがくずれ、正常に機能しなくなります。ときには毛細血管の血流が低下したり、リンパの流れが悪くなることもあります。このような場合、毛乳頭に充分な栄養補給が行われず毛母細胞の活力が低下し、脱毛が進むことがあります。
また、最悪のケースでは免疫細胞が毛母細胞を浸食、攻撃し一気に脱毛します。

 

2・血行不良

私たちの体を巡る血液の量は体重の8%といわれます。この血液は、食事などで摂った栄養や酸素を体中の細胞へ運ぶとともに、各組織でできた老廃物を肝臓・腎臓といった処理器官へ運ぶという大事な役割をになっています。ですから、血行不良は細部に栄養が行き渡らなくなるうえに、老廃物がたまり、身体や髪にもよくない症状を引き起こします。

 

3・遺伝

         

脱毛は遺伝すると、よくいわれます。しかし、脱毛そのものが遺伝するというよりも、男性ホルモンや皮脂の過剰分泌といった「脱毛しやすい体質」が遺伝するのです。脱毛している方が多いご家庭では、「体質」だけでなく、生活習慣や食生活などの「脱毛しやすい条件」まで重なってしまうと考えられます。

 

4・男性ホルモン女性ホルモン

髪の毛を美しく健やかに保つのは、女性ホルモンの働きといわれます。一方、男性型脱毛の原因とよくいわれるのが男性ホルモンです。これは、男性ホルモンもさることながら、皮脂腺でつくられた還元酵素との反応でできた5αDHT(ディハイドロテストステロン)が毛乳頭や毛母細胞にダメージを与えるためと考えられます。また、女性の場合、出産後のホルモンバランスの乱れや加齢による女性ホルモン分泌量の低下が髪に影響を与えることも知られています。

 

5・食生活

日本人の食生活は欧米型にシフトしてきました。これにより、動物性タンパク質や油、塩分を摂りすぎて高カロリー・高タンパクになりがちで、ビタミンやミネラルが不足がちになります。そして、植物由来の健康に必要なものが摂りにくくなります。こうした食生活は脱毛にも影響してきます。

 

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6・運動不足や睡眠不足

運動不足や睡眠不足は、健康によくありません。適度に運動しなければ新陳代謝が損なわれ、身体の機能は低下してしまいます。同時に、毛乳頭や毛母細胞の活力も低下してしまいます。寝ている間は皮膚や骨に血液が多く流れると言われ、睡眠時間が足りなければそれだけ髪にも影響があると考えられます。

 

7・市販シャンプー

市販されているシャンプーの多くは、石油合成系の界面活性剤を含んでいます。これは洗濯用や掃除用の洗剤にも使われている化学製品で、頭皮や毛根にダメージを与える原因となることもあります。また、「髪にやさしい成分」を強調していても、基剤以外は髪によくない成分を使用している製品も少なくありません。

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8・紫外線

肌と同じように頭皮や髪にとっても、紫外線は大敵です。髪の毛も日に焼けると乾燥し、ダメージを受けます。ひどい日焼けを放っておくと頭皮にトラブルを起こし、脱毛の原因にもなりかねません。

 

9・帽子         

ファッションとして、時々かぶる程度なら問題ありません。でも薄毛を気にして常時帽子などをかぶったり、職業柄常にかぶる必要のある人はご注意を。蒸れた状態が長時間つづくため、頭皮の汗やフケ、皮脂などに雑菌が繁殖しがちです。こうした状態がつづくと毛周期がさらに短くなる恐れがあります。カツラの着用もよく似た状態といえるでしょう。

 

10・パーマや毛染め             

頭皮や髪の健康を考えると、パーマも毛染めも毛根へのダメージが心配です。最近のパーマにはダメージに配慮したものも一部ありますが、パーマ液選びには注意したいもの。また、毛染めの染料は浸透力の高い化学物質なので、毛根の奥までしっかり入り込みます。ブリーチの薬剤は毛髪の色素細胞を破壊するものです。これが頭皮に付くと、毛根は大きなダメージを受けてしまいます。

 

 

 

薄毛の化学

成長期→退行期→休止期のヘアサイクル
髪には「ヘアサイクル」と呼ばれる周期があり、

(1)成長期→(2)退行期→(3)休止期

を繰り返しながら、新しい髪に生え替わります。

 

(1)成長期
毛母細胞が分裂を繰り返し、髪が太く伸びていく期間です。男性が3~6年、女性が4~8年程続きます。
(2)退行期
毛根が退化し始め、髪を成長させていた毛母細胞の増殖スピードが急速に落ちてきます。
(3)休止期
休止期の期間は3~6ヶ月で、この時期の髪は、完全に成長が止まってしまいます。

 

ヘアサイクルは、男女差・個人差、ケアの差によって多少の違いはありますが、健康な髪の場合はざっと3~8年です。

 

髪は1ヶ月に1cm伸びる
日本人の標準は1日0.3~0.4mmの伸びとされ、

平均すると、

3日で1mm

1ヶ月で1cm

1年で12cm

伸びる計算になります。

もっとも、髪の伸び方は一様でなく、かなり個人差があるとされています。この髪の伸びるスピードを決めているものの1つに、増殖因子というタンパク質があるのですが、どういう増殖因子がスピードに影響しているかは、まだはっきりとしていません。もし特定できれば、強力な育毛剤ができることでしょう。

髪の本数は約10万本
日本人の場合、成人した人の髪の本数は、10万本前後と言われています。ただ、スコープなどで見てみると、1つの毛穴から2~3本の髪が生えることもあれば、1本しか生えていない場合もあります。また、毛穴の数は生まれつき決まっており、生後これを増やすことはできません。髪がフサフサして見える人は、しっかりとした太い髪が生えていて毛量がそれだけ多くなるからで、反対に数が多くても細い髪ばかりだと、毛量は少なくなります

 

髪の99%はタンパク質
髪の99%はケラチンというタンパク質で構成されています。このケラチンを構成するメチオニンというアミノ酸は体内で合成されないため、大豆・小麦粉・牛乳・レバー・卵・肉・魚など、毎日の食事でタンパク質を摂らなければなりません。ダイエットのしすぎで栄養失調になると、脱毛しやすいなど髪に変調を来すのも、タンパク質が不足するからです。

 

身体を使ったスイングで打つんだよってなんだよ・・・わからねぇよ!・・・の件

 

 

「手打ちは駄目だよ」

「クラブの重みを感じて」

「振り切っていないねぇ」

「体重移動を意識して」

「身体の大きい筋肉を使うんだよ」

「身体がギュンと回って後から腕を振る感じ」

「頭を残して」

「etc・・・」

「etc・・・」

 

雑誌やレッスン、ちょっと上手なオッサンなどからアドバイスをもらうんだけど・・・

だいたい、同じこと言っています。

間違いじゃねぇ、確かに・・・

でもよく解らんわい!

なぜかと言うと、感覚だからです。

言ってることは同じでも各々具体例が解りずらかったので・・・

 

身体を使ったスイングで打つんだよってなんだよ・・・の件

を、調査しました。

 

 

 

左腕を体の右サイドにキープした状態でスイングするグリップエンドを下げて上げるとクラブヘッドが加速する

 

スイング中のゴルフクラブは振り子のように動きますが、この振り子を加速させる方法があって、それはクラブヘッドの反対側のグリップエンドを下げて上げることです。振り子(ヘッド)が上がり切る直前にグリップエンドを下げ、インパクトの位置に下り切る直前にグリップエンドを上げることで、振り子は加速します。

 

振り子を加速させる動作は公園のブランコを立ち漕ぎする動作とよく似ています。

ブランコが後方に振り上がるとき、頂点まで上がり切る直前にヒザを曲げ、下がってきたときにヒザを伸ばして加速します。

ですからこの動きを応用し・・・

バックスイングが上がっている途中で左ヒザを曲げ、インパクトの直前で伸ばします。こうすることでスイング中にグリップエンドが下がって上がり、クラブヘッドを最大限に加速することができます。「曲げて」「伸ばす」という2つの動作と考えるのではなく、「漕ぐ」という1つの動作として行いましょう。

スイング中のゴルフクラブは振り子のように動きますが、この振り子を加速させる方法があって、それはクラブヘッドの反対側のグリップエンドを下げて上げることです。振り子(ヘッド)が上がり切る直前にグリップエンドを下げ、インパクトの位置に下り切る直前にグリップエンドを上げることで、振り子は加速します。

 

これは、もう目から鱗です!!

なんとわかりやすい表現でしょう!!

 

これが俗に言う体重移動ってやつです!

 

そしてもう一つ!体重移動の表現方法です。

クラブは何でもいいのですが、ピッチングウェッジ(pw)を使います。

pwのグリップの端を両手の指で持ち胸の前でキープします。

そのまま、体を左右に揺らすと、クラブも揺れ始めます。

体の揺れを加速していくとそれに伴いクラブも加速します。

体験してもらうとわかりますが

クラブを加速するためには体の揺れを加速する必要があります。

体を揺れを加速するためには・・・

右足を踏ん張り、体重が右足に乗り切る前に左足側に移動します。

同じように、左足に体重が乗り切る前にも右に体重移動します。

それを続けていると持っているクラブの揺れは手を動かさなくても加速いていきます。

この動きが体を使ったスイングの基本と考えられます。

 

 

 

ブランコを「漕ぐ」イメージでヒザを曲げて伸ばしグリップエンドを下げて上げる

 

振り子を加速させる動作は公園のブランコを立ち漕ぎする動作とよく似ています。

ブランコが後方に振り上がるとき、頂点まで上がり切る直前にヒザを曲げ、下がってきたときにヒザを伸ばして加速します。

ですからこの動きを応用し、バックスイングが上がっている途中で左ヒザを曲げ、インパクトの直前で伸ばします。

こうすることでスイング中にグリップエンドが下がって上がり、クラブヘッドを最大限に加速することができます。

「曲げて」「伸ばす」という2つの動作と考えるのではなく

「漕ぐ」という1つの動作として行いましょう。

 クラブヘッドが腕を追い越すことで、ヘッドスピードが上がり、飛距離が出る

腕を一生懸命振って飛ばそうとする方が多いですが、腕を速く振ってもヘッドが走らないことには飛びません。ヘッドスピードが速くなることでボールは遠くに飛ぶのですが、腕の速度が速くなり過ぎてしまうと、クラブが腕を追い越すことができなくなり加速ができませんし、ボールがつかまりません。これがいわゆる「振り遅れ」ですね。

振り遅れを防ぐためには腕を振る動作を極力なくすことです。アドレスの時点で胸の上にセットした左腕を体の枠から外さないようにしましょう。それには左腕を体の右サイドにキープする意識が必要です。こうすると腕が左に流れないのでインパクトのポジションに到達するまでに時間がかかり、その間にクラブヘッドが加速しながら戻ってくることができるのです。

 

 

「右手を支点、左手を力点」に使うことで作用点となるクラブヘッドが加速する

右手の力でクラブを速く振ろうとするアマチュアが多いですが、内側にある右手を力点、外側にある左手を支点に使ってしまうと、作用点となるクラブヘッドにかかる力が小さくなり加速できません。ですから左手を力点、右手を支点として使うようにしましょう。そうすることで「てこの原理」が働き、クラブヘッドを効率的に加速させることができます。

 左ヒザを伸ばして左手を引き上げると、右手が支点となりヘッドが加速するインパクトで左手を引き上げることで、てこの原理が働きクラブヘッドが加速するのですが、この動作を左手でやってはダメです。踏み込んだときに曲がった左ヒザを伸ばすことで左肩が引き上げられ、それに伴い左腕と左手が引き上げられます。このとき右手が支点になっていれば、クラブヘッドは加速して腕を追い越すわけです。

 

体重を落下させて地面を踏み込み、跳ね返ってくる力を利用してクラブを振る

 スイングのイメージを「漕ぐ」といいましたが、この動作はヒザを曲げ伸ばす筋力だけでなく、地面を踏み込んたときに跳ね返ってくる力も利用して飛ばすことができます。このときのポイントは、筋力で踏み込むのではなく、体重を地面に落下させること。そうすれば自分の筋力以上の力をボールに伝えることができます。

 

左足母指球の方向に踏み込んでから地面の反発を使い左足カカト方向にジャンプする

地面を踏み込むときは真下ではなく斜め方向に踏み込みます。切り返すときに意識するのは左足の母指球。母指球に向かって踏み込めば斜め前方向の力が加わりますので、クラブも同じ方向に下りてきてボールをとらえます。地面を踏み込むと反発がありますので、それを利用しながら左足カカト方向にジャンプしましょう。そうすればクラブは斜め上に抜けていってスイングプレーンに乗ります

 

バックスイングが上がっている間に下半身で切り返すのが1つめの加速ポイント

 

 クラブヘッドを最大限に加速させるためには2つの加速ポイントがあります。1つめはバックスイングが上がり切る直前に下半身で切り返すこと。具体的には左足を踏み込みます。こうすると上半身で一番強い筋肉である広背筋が強制的に引き延ばされるので、それが縮む力をスピードに変換できます。

 

左腕が右脚の前あたりまで下りたら左ヒザを伸ばし始めるのが2つめの加速ポイント

インパクトでヘッドを最大限に加速させるためにはインパクト直前で左脚を伸ばすことですが、人間は考えてから動くまで0.2秒かかるといわれているので、この動作は早めに行う必要があります。どれぐらいのタイミングかというと、左腕が右脚の前あたりまで来たら左脚を伸ばし始めましょう。こうすることでブレーキがかかった手元をクラブヘッドが追い越します。

上半身から切り返すことで手元が左に流れるのが振り遅れの原因

なぜ振り遅れてしまうかというと、ダウンスイングの早い段階で上半身が回ることで体が開いてしまうからです。上半身にくっついている腕がそのままついてきますから、手元が左に流れてしまいます。そうするとクラブがついてこられず、振り遅れてしまうので胸を右に向けたまま下半身で切り返し
腕と下半身の時間差をつくるす。ですから振り遅れないためには上体を開かないことがポイントになります。

ダウンスイングで上体が開かないようにするには下半身を先行させることです。バックスイングが上がっている間に左足を踏み込み、下半身で先に切り返してしまいましょう。肩甲骨は胴体に乗っているような構造になっているので、胸を右に向けたまま下半身を左に回転すると、肩回りの筋肉が伸びて、上半身と下半身が引っ張り合うような関係性になります。この伸びた筋肉が縮むことで加速できるとともに、上半身と下半身の時間差によって体が開かずにボールをとらえることができます。

 

バックスイングで手首に角度を作るとダウンスイングでほどけやすくなる

ダウンスイングで手首の角度を保ち、インパクト直前でその角度をほどくとクラブヘッドを加速させることができます。この手首の角度を「タメ」と呼びますが、アマチュアの多くはこのタメを作ることがなかなかできません。その大きな理由は下半身リードができないことと、バックスイングの段階でタメを作ろうとすることです。手首に十分な角度ができた状態で切り返すと、ダウンスイングではそれ以上、手首を曲げられないので、逆にその角度がほどけやすくなってしまうのです。

 

手首を「伸ばして曲げる」と意識するとタメを作ってクラブを加速することができる

 ノーコックに近い状態でバックスイングを上げ、下半身リードで切り返すと手首は伸びた状態から曲がります。これに漕ぐ動作が加わることで、振り遅れずにボールをとらえることが可能になります。ですからバックスイングで手首を曲げるのではなく逆に伸ばし、ダウンスイングで曲げると考えてください。手首に力を入れず下半身リードで切り返せば自然にタメが作られます。

 

骨盤を体の中心よりやや左に寄せて構える

 ゴルフのアドレスには絶対的なルールがあります。体重を両足に均等にかけて、まっすぐ立った状態で構えるのではなく、腰をやや左に寄せておくことが必要です。なぜかというと、人間の体は右足を軸に立つよりも左足を軸に立ったほうが安定するようにできているからです。従って、ゴルフのアドレスでも左足を軸に立てるように腰を左に寄せておくのです

 

右打ち左打ちにかかわらず左足を軸に構える

 ゴルフスイングでは左足を軸にして動くとボールをとらえやすいのですが、これは左打ちのゴルファーも同じです。右打ちの場合は、バックスイングで左足を軸に右股関節が後ろに下がり、ダウンスイングでは左足を軸に骨盤が回ってきますが、左打ちの場合は左足を軸に右足が動いてバックスイング、ダウンスイングでは左足を軸に右足を後ろに引きながらスイングします。これは人間の体の特性によるものであり、それに逆らわないほうが、うまくミートすることができます。右打ち左打ちにかかわらず、左足を軸に構えることが重要なのです。

 

シャフトは「硬くて動かないもの」ではなくゴムやばね、ひもといった「変型するもの」と考える

 シャフトは棒のように見えますが、スイング中は、しなったりねじれたりするので、まっすぐ動かそうとしてもなかなかできません。ですから棒というよりはゴムやばね、ひもといった変形するものと考えたほうがうまく使うことができます。シャフトは硬くて動かないものではなく、それ自体が動くものと考えることで、クラブヘッドをアドレスの位置、ボールのある場所に戻すことができます


グリップをしっかりと握って固定し握っている手の力をスイング中変えない

 シャフトをしならせるためには、グリップがしっかり固定されている必要があります。グリップが緩んでいるとシャフトはしならず、手首がしなって、クラブがぐらぐら動いているだけの状態です。ですからグリップはしっかりと握ってクラブを固定し、握っている手の力をスイング中に変えないでください。そうすることで、切り返しでシャフトが大きくしなり、そのしなり戻りでクラブヘッドを加速させることができます。

 

 

毎回同じスイングをするのではなく毎回同じタイミングで打つことを心がける

 

スポーツではある程度フォームを覚えたら、動作のタイミングをつかむことが重要になります。ゴルフも同じですが、ボールが止まっているために、タイミングを無視して形だけで打とうとしがちです。しかしトッププロといえども毎回完全に同じスイングをすることはできません。彼らはタイミングを同じにすることで高い再現性を実現しているのです。ですから毎回同じ形のスイングをしようとするのではなく、毎回同じタイミングで打つことを心がけましょう。

足でタイミングをとることで腕が自然に振られる動作の流れを覚える

 タイミングをとるときに腕でやろうとすると、なかなかうまくいきません。たとえば歩くときには腕を振ることでタイミングをとって足が動くのではなく、足が動けば自然に腕が動きます。スイングも同じように、足でタイミングをとることで腕が勝手に振られるのです。そうすれば一定の時間でスイング動作を行うことができ、それに伴い、再現性も高くなるというわけです

 

 

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